Cuando llega esa época del mes, tu cuerpo pasa por muchos cambios hormonales. Es probable que esto afecte su piel del mismo modo que lo hace si está embarazada o atravesando la menopausia.
Incluso si te sientes de mal humor, tienes calambres estomacales o dolores de cabeza, al menos hay cosas que puedes hacer por tu piel que te ayudarán a evitar granos desagradables, piel seca o enrojecimiento, etc. Aquí tienes algunos consejos útiles:
1) Si tu piel cambia, ¿por qué no cambias tu rutina de cuidado de la piel?
Vale la pena modificar tu rutina de belleza en esa época del mes y cuidar tu piel con productos que se adapten a los cambios.
Mantenga un calendario para que pueda ver con anticipación cuándo estarán a punto de ocurrir estos cambios. Algunas mujeres ven cambios una semana antes de su período, otras sólo unos días antes. Si lleva un diario, puede ser proactivo y tratar el problema antes de que llegue en lugar de reaccionar cuando aparece ese grano.
Tome nota de los cambios que vea. ¿Tiene la piel más grasa, más seca, tiene espinillas, manchas rojas, etc. ¡Prevenido está armado! 😉
Si tu piel se vuelve más seca
La piel seca durante la regla generalmente se debe a niveles bajos de estrógeno. Así que deshazte del limpiador espumoso a base de agua y usa una leche limpiadora suave. Tu crema hidratante diaria también debe ser un poco más cremosa sin ser necesariamente ultra rica.
Si no quieres cambiar tu crema hidratante, utiliza una mascarilla hidratante varias veces durante la semana. Además de hidratar tu piel, tendrás unos momentos de relax que te vendrán muy bien si el ánimo está bajo.
Exfoliar también es bueno para eliminar las células muertas de la piel y las zonas ásperas. Hazlo antes de la mascarilla para obtener los mejores resultados.
Si tu piel se vuelve más grasa
No cometa el error de llegar a los extremos y utilizar productos agresivos y duros. Sólo agravarás el problema. Sea un poco más asiduo con la limpieza, use un limpiador suave dos veces al día, luego aplique un tónico y use una crema hidratante líquida en lugar de cremosa. Algunas cremas hidratantes tienen ingredientes matificantes que evitan que tu rostro brille como un faro durante el día a la vez que aportan la hidratación suficiente.
Si tienes granos
La disciplina es la clave. Limpia dos veces al día, no olvides el tónico y utiliza una crema hidratante no grasa a base de agua (sin aceite). Algunas cremas hidratantes contienen agentes antiacné como el ácido salicílico, por ejemplo. Y también puedes conseguir una base antiacné. Por lo que podrías utilizar estos productos durante un período corto de tu ciclo.
Ármate también con un tratamiento local para el acné. El agente secante que contienen estos productos te será de gran utilidad cuando te despiertes con un desagradable grano. Hay dos tipos: uno con ácido salicílico y otro con peróxido benzoico. Ambos son eficaces cuando se aplican localmente.
También puedes conseguir correctores para camuflar las espinillas. Además de ocultarlas, tratan y secan la imperfección. La mayoría de ellos contienen ácido salicílico.
2) Opte por productos diseñados para pieles sensibles
La mayoría de las personas tienen la piel sensible y propensa a reaccionar durante su período, por lo que tiene sentido utilizar productos diseñados para este tipo de piel. Tu piel puede enrojecerse, enrojecerse o irritarse más, por eso gamas de productos como Toleriane y Rosaliac de La Roche-Posay, Sensiphase de A-Derma o Tolérance Extrême y Peaux intolérantes de Avène pueden facilitarte la superación de esta difícil fase.
3) Protege tu piel de los rayos UV
Tu piel también será más sensible al sol durante este tiempo: existe un mayor riesgo de quemaduras solares, así que usa protector solar si vas a salir.
Puedes utilizar un producto no graso para evitar la proliferación de granos de acné. Algunos humectantes también contienen protector solar, como un humectante fluido ligero con un SPF de 15. Una base que contenga protector solar completará el proceso.
4) Prueba tu perfume, agua de tocador u otros productos perfumados
Los cambios hormonales provocan cambios químicos en la piel y los efectos de tus productos perfumados pueden ser completamente diferentes. Lo mismo ocurre con las mujeres embarazadas o menopáusicas. Llevas años usando el mismo perfume y de repente ya no huele muy bien. Es por la fluctuación hormonal. Haz algunas pruebas por la noche en casa y espera a ver si tu perfume habitual ha cambiado de olor, así evitarás sorpresas desagradables.
Si sigues estos pasos evitarás lo peor durante este tiempo y, a menos que estés muy de mal humor, nadie se dará cuenta… 😉