Todo lo que siempre quisiste saber sobre las estrías
¡Oh, esas molestas estrías! Junto con la celulitis, son el mayor problema para muchos de nosotros. Son tan comunes que decidí investigar un poco sobre este problema y lo voy a compartir contigo ahora.
¿Qué es una estría?
Es una especie de cicatriz, una grieta que aparece en la piel después de que se ha estirado mucho, generalmente debido a un rápido aumento de peso.
En francés se llama “vergéture” y toma su nombre de las marcas que dejaba el “verge”, una especie de vara que se utilizaba para golpear a los esclavos. Prefiero el nombre en inglés, estría; es un nombre lógico y no tiene connotaciones negativas.…
¿Qué es lo que parecen?
Los primeros que aparecen son rojos, rosados o morados pero con el tiempo se desvanecen y se vuelven blanquecinos o del color de la piel. Parecen grietas, grietas, líneas o rayas. Para mí, parecen como si los insectos hubieran hecho pequeños túneles a través de tu piel (¡qué asco!). Pueden variar en largo y ancho. Pero a pesar de que son visibles, son bastante difíciles de sentir. Por lo general, no están levantadas, por lo que cuando las tocas con la mano no puedes saber si son estrías. Esto es normal porque las estrías se forman en la segunda capa de la piel, la dermis. (La capa exterior se llama epidermis).
¿Cómo se forman las estrías?
Las estrías aparecen cuando hay una ruptura de la matriz cutánea en la dermis. Es una cicatriz. En pocas palabras, la piel está «rota». Pero la cicatriz aparece en la epidermis, y esto provoca lo que para muchos constituye una apariencia antiestética. La rotura de la matriz cutánea se produce por una distensión de las fibras cutáneas que se rompen o se vuelven frágiles en determinados lugares.
¿Quién puede tener estrías?
Cualquiera puede conseguirlos, hombres o mujeres. Alrededor de la mitad de la población mundial tiene estrías. Pero las mujeres suelen verse más afectadas que los hombres (alrededor del 70% según algunos estudios). Las mujeres embarazadas son las que más sufren. Alrededor de ¾ de ellas tendrán estrías en algún momento. Las pieles más claras tienden a verse más afectadas que las pieles oscuras.
¿Qué causa las estrías?
Como dije anteriormente, un rápido aumento de peso (o un rápido crecimiento en altura) es la causa principal. La pubertad es el segundo factor principal después del embarazo. Alrededor de una cuarta parte de las niñas en la pubertad desarrollarán estrías. Otros factores que influyen incluyen la herencia, ciertos problemas de salud, cambios hormonales, el uso de ciertos medicamentos, el culturismo intenso y el uso de cremas aclaradoras para pieles oscuras.
No existe una relación directa con el simple hecho de «estirar» la piel. Si este fuera el caso, todos los tendrían. Nadie sabe la causa o causas exactas, pero los especialistas suelen culpar a determinadas hormonas que, junto con los cambios corporales, pueden ser las responsables.
Por ejemplo, a menudo se citan los glucocorticoides como un posible factor. En grandes cantidades impiden que la dermis (en particular los fibroblastos) produzca cantidades suficientes de fibras de colágeno y elastina (las dos fibras que forman la matriz de la piel). Al igual que ocurre con las arrugas, cuando una u otra de estas fibras es deficiente, la piel no puede sostenerse adecuadamente y pierde su resistencia. Así que si, además, la piel se estira, esta deficiencia dejará su huella.
Los glucocorticoides son producidos por el cuerpo humano pero la versión sintética es la cortisona. Por eso las personas que toman medicamentos que contienen cortisona son más propensas a sufrir estrías.
Si los fibroblastos no funcionan correctamente, puede haber varias causas. La degradación del colágeno y la elastina también puede tener varias causas y el grado de resistencia de estas fibras puede variar considerablemente de una persona a otra. Por eso es difícil prevenir las estrías de forma eficaz. Hay muchas maneras en que puedes intentarlo; algunos funcionan, otros no.
¿Qué zonas del cuerpo son las más afectadas?
Las estrías aparecen en zonas donde la piel se ha estirado y donde se almacena la grasa (pero puedes encontrarlas en cualquier parte del cuerpo). Suelen encontrarse en los senos, el estómago, los costados, los muslos, las caderas y las nalgas; espalda baja, parte superior de los brazos, especialmente la parte interior, pantorrillas y, a veces, rodillas.
¿Las estrías son perjudiciales para el organismo?
Es una cuestión puramente estética. No son en absoluto perjudiciales para la salud y no tienen ningún efecto sobre las funciones del organismo.
¿Cómo prevenir las estrías?
Cremas
Existen multitud de cremas antiestrías en el mercado. Pero aunque a menudo tienen resultados decepcionantes en las estrías existentes, pueden ser útiles para la prevención. Muchos estudios han mostrado buenos resultados. Por ejemplo, hubo considerablemente menos estrías en los sujetos que se habían aplicado crema que en los que no. Pero no todas las cremas son iguales. Todo depende de los ingredientes. Los más eficaces son los que actúan sobre la flexibilidad y elasticidad de la piel o los que estimulan la actividad de los fibroblastos. La centella asiática, una planta oriental, es un ingrediente muy eficaz por su capacidad para estimular la producción de colágeno. Otros ingredientes incluyen vitamina E y aceite de almendras dulces. Pero hay una gran variedad de ingredientes que se encuentran en estos productos; extractos de plantas, ácidos de frutas, ácido hialurónico, aceites diversos, aminoácidos, extractos marinos, etc.
Si todavía estás creciendo, perdiendo peso o estás embarazada, ahora es el momento de empezar a aplicar estas cremas. Atención mujeres embarazadas: algunas cremas no son aconsejables durante el embarazo y otras sólo a partir del segundo trimestre. De todos modos, las estrías rara vez aparecen durante el primer trimestre. Suelen aparecer durante el tercer trimestre…
Exfoliación
Para obtener mejores resultados, la exfoliación es imprescindible. Los ingredientes pueden penetrar la piel más fácilmente porque se han eliminado las células muertas. La exfoliación también tiene un efecto estimulante y tónico sobre la piel.
Masaje
El masaje también puede producir buenos resultados. La mejor técnica es amasar la piel, de forma suave y sin dolor, por supuesto. Tome pequeñas secciones de piel con el pulgar y el índice y mueva el pulgar para realizar un movimiento giratorio sobre la piel. Hazlo mientras aplicas la crema hidratante. Esto funciona bien para la mayoría de las áreas del cuerpo, pero para una mujer embarazada en su tercer trimestre no funcionará porque la piel está demasiado tensa. Simplemente aplica la crema con movimientos circulares. Este tipo de masaje tendrá un efecto estimulante o tonificante sobre la piel.
¿Cómo tratar las estrías existentes?
Si ya tienes estrías, existen varias formas de reducir su apariencia. (No espere una desaparición total; la disminución es más realista). Los resultados pueden ser variables, como ocurre con las cicatrices. Además de la celulitis, las estrías son difíciles de eliminar. Desafortunadamente, no existen curas milagrosas.
Obtendrás mejores resultados en las estrías más nuevas (rosas o malva) que en las antiguas (blanquecinas). Y es importante recordar que no debes utilizar estos métodos durante el embarazo o la lactancia.
Cremas
Los más eficaces contienen retinol que estimula la producción de colágeno. Algunos también usan AHA para obtener resultados óptimos.
Láser
Hay muchos tipos de láseres. Se utiliza para cicatrices y arrugas. El láser Fraxel es muy popular ahora y produce resultados mucho mejores que los tipos más antiguos. Tienes que tener alrededor de 5 o 6 tratamientos para marcar la diferencia. Aquí hay una foto de antes y después del sitio web de Fraxel:
Terapia de luz
Esto se crea usando luces LED. Se utilizan diferentes colores dependiendo del tipo de problema pero en el caso de las estrías, el rojo es el más utilizado. Ondas de luz o vibraciones «despiertan» esos famosos fibroblastos para ayudarles a volver a producir colágeno y elastina. Estas fibras recién creadas rellenan la estría y la hacen menos evidente. Nuevamente, se necesitan varias sesiones. Tienes que recostarte en una gran mesa de plexiglás con cientos de luces LED debajo.
Cirugía
Este método invasivo es un último recurso porque literalmente se elimina la piel afectada. A menudo se realiza en el área abdominal, lo que puede brindarle un abdomen plano al mismo tiempo.
Frecuencia de radio
La radiofrecuencia genera un campo eléctrico de alta frecuencia que penetra la piel y aumenta el calor de las capas más profundas de la piel. Esta reacción, llamada “reacción endotérmica”, repara las fibras de colágeno existentes y también estimula a los fibroblastos para que produzcan otras nuevas. Se colocan electrodos en la zona afectada y nuevamente son necesarias varias sesiones.
Evidentemente, estos métodos tienen su precio y puede resultar extremadamente caro. Quizás descubras que la mejor manera es aceptar estas pequeñas imperfecciones. Pero si, como algunas mujeres, tienes muchas estrías visibles que no puedes tolerar, lo mejor es empezar con métodos más económicos. Para el resto de ustedes, recuerden que los notan mucho más que las personas que los rodean. Probablemente muestren mucho menos de lo que crees. De todos modos, ¡el 70% de nosotras tendremos estrías en algún momento de nuestras vidas! Las marcas rojas o moradas se desvanecerán y con el tiempo adquirirán el color de la piel... ¡sólo ten paciencia! :-)