Consejos de protección solar
¡¡Por fin llega el verano!! Playa, piscina, barbacoas, jugar con los niños, mucha diversión bajo el sol pero…. pasar demasiado tiempo bajo el sol puede provocar quemaduras solares. Aquí hay 5 pasos a seguir si tiene este problema.
1. Actúe rápidamente: tan pronto como sienta la hormigueo de una quemadura o ve el color rosado en su piel, no espere, actúe ahora. Pueden pasar de 4 a 6 horas antes de que una quemadura solar sea completamente evidente. ¡Sal del sol! Empiece a aplicar compresas frías en las zonas afectadas.
2. Evalúa el daño: la mayoría de las quemaduras solares, incluso aquellas que causan algunas ampollas (menos del 20% del cuerpo), se pueden tratar en casa. Pero si tiene ampollas, puede consultar a su farmacéutico antes de tratar usted mismo la quemadura. Si una quemadura con ampollas cubre más del 20% de su cuerpo, debe consultar a un médico. Si sufres fiebre y escalofríos, también debes consultar a un médico.
3. Trata tu piel: empieza tomando una bebida fría Báñese o duche y luego aplique una loción calmante. Aplicar generosamente y repetir con frecuencia. Puedes encontrar fácilmente lociones específicas para las quemaduras solares en tu farmacia. Pregúntale a tu farmacéutico cuál es mejor para ti. Si tienes una quemadura solar muy leve, puedes utilizar una loción o crema para después del sol (puedes encontrar muchas marcas diferentes en el departamento de cosmética). Recuerdo haber usado el spray Solarcaïne cuando era joven y funcionó bien, pero uno de los ingredientes es menos popular hoy en día: la benzocaína. Puede provocar reacciones alérgicas o hipersensibilidad cutánea. Ahora uso principalmente geles de aloe vera. Presta atención a la lista de ingredientes si compras un gel de aloe vera. A veces, el jugo de aloe vera está al final de la lista, lo que significa que no contiene gran parte de la parte interesante. Prefiero Áloex. Es un poco más amplio, pero contiene un 96,8% de aloe vera procedente del gel de hojas. Es más efectivo. También puedes utilizar Bioderma Cicabio Creme – Crema reparadora calmante, que restaura la epidermis y alivia las molestias. Para quemaduras más graves con picazón y dolor, solicite a su farmacéutico una crema de hidrocortisona. Nunca te rasques la quemadura.
4. No espere para medicarse: durante el Los medicamentos de venta libre pueden ayudar si tiene síntomas como hinchazón o enrojecimiento. El ibuprofeno (como Advil o Motrin) es un analgésico antiinflamatorio, por lo que puede reducir los síntomas desde su origen. Los antihistamínicos (como Benadryl) también pueden tratar la gravedad de los síntomas.
5. Hidratar: Beber mucha agua, zumo o Bebidas deportivas (como Gatorade) para prevenir la deshidratación, durante varios días. Gastrolyte o Pedialyte también pueden funcionar bien. ¡La deshidratación puede ocurrir muy rápidamente bajo el sol! Señales a tener en cuenta: boca seca, sed, orina reducida (su orina puede ser más oscura), dolor de cabeza, somnolencia o mareos.
Hasta que te sientas mejor, olvídate de la playa o la piscina (o usa ropa sobre la zona afectada). Descansa en casa y mira televisión o duerme para recuperarte rápido. Tome su quemadura solar como una advertencia de que su red de protección solar ha fallado y prometa hacerlo mejor. Recuerda que Sol=Peligro.
Para obtener más información sobre el bronceado seguro y cómo elegir un buen protector solar, lea mis artículos:
– Cómo conseguir un mejor bronceado bronceado
– Cómo elegir el protector solar adecuado protector solar
¡Disfruta del sol de forma saludable! 🙂
Fuente: Beautypress.com